Статьи

Прощение - это сказочная химера.......
Переживать внутри себя обиду, но НЕ РАЗВОРАЧИВАТЬ БОЕВЫЕ ДЕЙСТВИЯ, не мстить, не требовать, снова и снова опустошаясь. То есть прекратить войну, уйти с передовой, уйти с уровня выживания на уровень жизни. Как достичь комфорта?
 Апр 5, 2017, 14:04  Рейтинг: 3.44

Травма отвержения – « я ничто»
Отвергнутый  не верит в свою ценность, он сам не ставит себя ни во что. Или, наоборот, имеет очень завышенные представления о своих возможностях. Смотря какой полюс выходит на поверхность.
Он  может обесценивать себя, свои достижения, успехи, победы.
 Июл 19, 2016, 00:07  Рейтинг: 3.83

Потребность в повторении триумфа над ненавистной соперницей
"Если мужчина ценится, в основном, за то, что его завоевание становится триумфом над другой женщиной, то интерес к нему пропадает, коль скоро достигнут успех. Потребность в повторении этого триумфа над ненавистной соперницей часто вносит большой вклад в поиск следующего и следующего мужчины"
 Июн 1, 2016, 00:06  Рейтинг: 3.9

Любить - значит не бояться потерять
— Андрей, скажи, ты меня любишь?
— Ты сама должна знать ответ на этот вопрос.
-… Не знаю у меня такое в первый раз, ты как будто со мной и в то же время… не пойму сердце вроде подсказывает, что любишь, а разум…
 Май 27, 2016, 00:05  Рейтинг: 3.75

Как изменить самооценку?
То, какими мы вышли из детства, определяет в значительной мере то, как мы проживем нашу жизнь.
 Апр 16, 2016, 00:04  Рейтинг: 4.35


Контакты
8-916-542-01-40
irapalna@mail.ru

Программы тренингов

Ассертивное поведение - тренинг уверенности

Люди часто сталкиваются с различными трудностями: в межличностном общении; в умении отстаивать свои права; в сохранении самоуважения. Встречается достаточно много людей с заниженной самооценкой, испытывающих трудности в принятии себя.

Суть ассертивного поведения состоит в умении отстаивать свои границы, права и желания, не нарушая границы другого человека. Иными словами ассертивное поведение - это умение вести "бой на границах".

Главное, когда нарушаются ваши граниицы не отступать вглубь своей территории, иначе так можно совсем остаться королём без королевства. И не стоит УЧИТЬСЯ захватывать территорию соперника, а то придётся править и его королевством, а это, согласитесь не всегда легко и желанно!

В принципе, то, чему мы будем учиться - это не совсем естественное поведение. В реальной жизни человек больше склонен нападать или спасаться бегством. То есть ассертивное поведение, в отличии от инстинкта, ВЫУЧИВАЕТСЯ. По сути - это "имитация общения" и рано или поздно наш собеседник это понимает. Однако, это отличный способ защиты от его возможного НАПАДЕНИЯ. Вы сможете почувствовать себя вооружёнными, защищёнными, и , как результат, расслабленными в общении.

Главное - эффективному поведению можно научиться.

Цели тренинга

Повышение чувства уверенности участников тренинга на основе развития их самоуважения и самопринятия, и овладения ими эффективными способами отстаивания своих границ, прав и желаний.

Задачи тренинга

  • развитие у участников умения быть более ассертивными;
  • выработка способности осознанно использовать различные стили поведения;
  • развитие навыков использования ассертивных техник в трудных ситуациях общения;
  • развитие умения распознавать манипуляции и справляться с ними;
  • развитие восприимчивости и открытости новому опыту.

Продолжительность тренинга: 3 дня по четыре часа.


Отзыв:  Отзывы о тренинге уверенности "Ассертивное поведение"

Возврат к списку