Неформальное общение с психологом, советы психолога

Психотерапия - это игра на двоих, это сотрудничество.

Часто люди приходят в психотерапию с ложными, иллюзорными ожиданиями, что им сразу станет легче. Да, такое может быть. Уже на первой сессии человек может почувствовать облегчение, потому что он получил поддержку, поделился тем, чем больше ни с кем (чаще всего) поделиться не может, почувствовал себя понятым, услышанным….
Но дальше обязательно наступит ухудшение. Это как с  любой раной – сначала нужно потерпеть, потому что рану придется открыть, обработать, наложить повязку …и так несколько раз.

Есть еще одно заблуждение. Оно звучит так – ну я же вам уже все рассказал(а) про свое детство, зачем еще раз об этом говорить? Именно затем, что рана, после того, как человек пришел и подробно описал ее, не пройдет. Ее надо лечить.
Иногда у клиента  есть такой бессознательный(или сознательный) образ терапии – он,как будто, приводит  на прием своего внутреннего ребенка, подробно описывает доктору, что с ним не так, и все, дальше задача доктора вылечить этого ребенка.  На самом деле придется многое сделать самому, придется сотрудничать с терапевтом по поводу  симптома. Если воспользоваться метафорой, то это больше похоже на совместную приборку – пациент поднимает "лампу", терапевт протирает под ней пыль и наоборот – терапевт поднимает "предмет", клиент  стирает под ним пыль.  Волшебных таблеток и даже желтого чемоданчика) у терапевта нет.
Когда разрушаются иллюзии, мы все испытываем печаль. Вернее не все, а те, кто умеет горевать. Вторая половина использует гнев. Гнев «удобнее». Он наполняет энергией и силой, заставляет искать "врага", мстить, убивать (например, злиться на терапевта или обрывать терапию, п.ч. она "не помогает", «терапевт попался бестолковый») Горе сталкивает нас  с бессилием, отнимает энергию, испепеляет. Это кажется менее приятным. Но дело в том, что наши эмоции – это проверенные столетиями механизмы справляться с ситуациями и для каждой ситуации предназначены свои эмоции. Подмени одну эмоцию другой и получишь то, что хочешь(не надо горевать), но потеряешь жизнь, как в сказке про это говорится.
Не отгоревав, человек застревает, не может высвободить свою энергию, чтобы вновь направить ее в русло жизни, гнев перегородил ее течение.
Как убрать запруду? Поделиться с терапевтом своими чувствами - я чувствую гнев, п.ч. я думал(а), что плачу деньги вам за то, чтобы вы работали и решали мою проблему, а вы заставляете меня опять страдать, опять иметь дело с болью! А дальше идет обсуждение и прояснение правил игры, в которую вы ввязались).
Горевание, оплакивание – важная часть терапии. Но об этом в следующем посте.
Ситникова Ирина Павловна
8 916 542 01 40

Психотерапия - это игра.

Как в любой игре, в психотерапии существуют правила. Я писала о них в предыдущем посте.
Их устанавливает терапевт.

Но есть правила, которые устанавливаются для терапевта.

1. Конфиденциальность. Это означает, что все, что происходит в кабинете терапевта там и остается. Терапевт не обсуждает ни с кем клиента(кроме супервизии), не называет его имени... и т.д.
Клиенту это не запрещено. Хотя это вредит терапии - энергия уходит из сеттинга в никуда.
То, что должно быть обсуждено, интерпретировано, проанализировано, отреагировано, осознано, использовано для изменений утеряно навсегда.
Такая ситуация, однозначно, приведет к обрыву терапии, потому что
такое "отыгрывание" вовне часто говорит о том, что психика клиента так устроена, что он не может целостно погрузиться в какой-то процесс, например  в терапию. Часть психики отщепляется(шизос - расщепление), что ведет к фрагментации. Но это отступление. Вернемся к правилам.

2. Никаких личных отношений между клиентом и терапевтом нет и быть не может. Терапевт не подписывается на клиента в соц.сетях, не стремится стать его другом .... и т.д.
Если это происходит, то это значит только одно- никакой терапии нет, пч терапевт решает свои личные проблемы, попросту использует вас.

3. Ну и, конечно, никакого секса.
Если сексуальный перенос имеет место быть со стороны клиента, то это анализируется и рассматривается, как сопротивление терапии. Если возникает сексуальное влечение у терапевта, он идет на супервизию или на личную терапию(или сразу на личную терапию), и, скорее всего, терапевтическая работа прекращается.

Отдельным пунктом, обычно, указывается неприемлемость открытой агрессии - сломанной мебели... Я хоть и озвучиваю, обычно, это правило, но за 17 лет моей психотерапевтической практики такого, к счастью, не случалось.

Сообщение от Наталья Тагирова:
Здравствуйте, хочу спросить у вас совета. Пожалуйста, помогите мне, я просто не вижу выхода в моей ситуации. Обратиться кроме интернета некуда, поэтому прошу отнестись как можно серьезнее. В общем ситуация такая: я начала встречаться со своим молодым человеком полтора года назад, всё было просто замечательно, я была как в сказке. До этого у меня были отношения, но совсем не такие серьезные, однако я была не девственницей, и до моего молодого человека у меня был один партнер, намного старше меня, однако я его никогда не любила. Ну так вот, встречались мы с любимым полгода, всё было отлично и я была очень счастлива. Пока я не уехала в Турцию. Езжу я всегда с родителями. И на одном из завтраков в отеле моей маме дал записку официант, где было написано как она ему понравилась, что он ждет ее возле какого-то супермаркета. В записке была куча ошибок, мы с родителями посмеялись, а записку я сфотографировала и выложила в социальную сеть, подписав «турецкие поклонники» и смешной смайлик. Мамино имя я обрезала, хотела чтобы выглядело якобы записка мне. Немного о моем парне: его первая девушка, в которую он очень влюбился, изменяла ему направо и налево, он трудно это все пережил, хотел покончить с собой, начал курить и разочаровался в девушках. После этого он дал себе слово не влюбляться и иметь только кратковременные связи. Но потом встретил меня и всё изменилось, он полюбил меня. Я знала его историю, что он боится предательства, что он очень ревнивый. Я старалась никогда не давать ему поводов, однако если же случались такие ситуации, было очень сложно с ним. В общем когда я выкладывала записку я даже не подумала о нем, это выглядело как шутка, как смешная картинка, и не более того. Приехав в свой город его друзья сказали мне о том, чтобы я забыла про него. Я сначала не поняла в чем дело, и в чем я виновата. Вскоре я узнала, что дело в этой записке, он думал, что я ходила куда-то с этим турком и изменила ему. Он не брал трубку, не отвечал на сообщения, я была в отчаянии, ведь я была не виновата. Прожив в такой депрессии две недели, я решила действовать, пошла к нему домой, поговорила с его мамой, она меня поняла. Его семья очень любит меня, все приняли очень хорошо. После разговора с мамой он взял трубку, мы поговорили. Он сказал, что испытал дикую боль, когда думал о том, что возможно я совершила. Я не знала как доказать ему, что я не виновата, ведь я ездила с родителями. О том, что записка была для моей мамы я не стала говорить, он бы не поверил. Мы конечно вскоре помирились, всё наладилось, но с его стороны немного стало всё холоднее, началось больше ссор. Через 3 недели после перемирия он сказал, что всё не так и он не может простить меня, что этот случай в его голове и что он всё равно сомневается, и я никак не смогу доказать обратное. Он сказал, что чувства прошли, и что у меня всё будет хорошо. Мне было так плохо, как не было никогда, я плакала каждый день, я не знала как жить дальше. Хотелось умереть, ведь этот человек для меня был всем. Я убивалась, говорила подругам, что смысл жизни потерян. Начала общаться с другом, с которым он запретил мне общаться, и мы решили встретиться, надо было купить ему одежду. Мы встретились, я ему рассказывала о том, как мне плохо, мы были в торговом центре, и он взял меня за руку, так как мне было плохо. Это значило для меня только поддержку друга. В этот же день написал мне мой любимый « я хочу к тебе», но на вопрос как же так, ведь ты сказал чувства прошли он ответил «я просто хотел увидеть тебя, ладно забудь». И ему сказали о том, что видели меня с каким-то парнем за руку. Он писал мне, психовал, обвинял во всем. Опять же я не могла убедить его в том, что это всего лишь друг, и он сам меня бросил. Эти разговоры напрочь отбили всё желание с кем-либо общаться. Иногда мы разговаривали с любимым и он опять же говорил о том, что после этой выходки уж точно ничего не будет, что он не хочет отношений. Я тогда поставила на себе крест, думала, что никогда ни с кем не буду. И тут как назло появился бывший парень, который был у меня первым в плане секса. Он начал утешать меня и сказал, что мне не нужно переживать, что таких будет еще сотни. Всегда я его считала типа старшего брата, не более того, однако мы спали. И в тот момент обида перекрыла всё, я решила что мой любимый предал меня и я пошла к бывшему. У нас был секс, но после него меня чуть не вырвало, мне было очень противно и плохо. Я ощущала себя предательницей, хоть мы с любимым были не вместе. Я занесла бывшего в черный список и больше с ним не общалась. Это было моей ошибкой, которую я никогда больше не повторю. Я забыла об этом. И тут объявился мой любимый. Он начал приходить ко мне, примерно раз в неделю и опять обвинял меня в прошлых ошибках. Он не знал как ему поступить. Он и хотел быть со мной и не мог. Так продолжалось полгода, я очень страдала, но верила, что когда-нибудь всё наладится. Я бегала за ним, прощала такое отношение и ждала. И вот настало то время, когда вернулись отношения, естественно не такие как раньше, но мы снова были вместе, общались и встречались каждый день. Так прошло четыре месяца, и однажды он пришел пьяный с дня рождения друга. Он сел и сказал: ты любишь меня?Если любишь, то скажешь честно с кем и когда у тебя было с того момента, как мы познакомились. Я всё отрицала, клялась,говорила что кроме него не было никого. Он сказал:я знаю всё, если ты мне скажешь,я прощу. Но я не стала говорить, ведь клялась и знала как он относится к измене. Он ушел, сказав: ты обманула меня и не сказала мне, ты всё испортила, и теперь я ухожу. Мы не общались неделю, он не отвечал, но потом сказал, что дает мне шанс, и если я скажу правду, то всё будет нормально. Я посоветовалась с подругой и она сказала, что лучше сказать правду и быть честной перед ним и перед собой, тем более если он всё знает. Я не могла понять как он мог узнать, ведь это люди из разных миров. И я решилась, сказала ему об измене. В итоге оказалось, что он не знал ничего, и думал что я расскажу ему про Турцию, или опять скажу, что ничего не было. Он был в шоке, он был разочарован и подавлен. Я рыдала и думала что это конец. Но на следующий день он пришел поговорить, сказал что всё очень сложно и он не знает как ему быть, что он этого не ожидал. Он называл меня предательницей. Но ведь по сути его вина в этом тоже есть, если бы он не бросил меня тогда, я бы не сделала этот отчаянный шаг. Вскоре он простил меня, мы сходили в церковь и там, перед Богом я поклялась ему, что никогда не сделаю этого. Теперь 2 месяца мы живем в полном разладе. Бывает всё очень хорошо, но теперь он может пропадать с друзьями, или просто не писать, разговаривать грубо,и всё время при случае напоминает мне о том, как я поступила с ним. Я знаю что он любит меня, и терзается внутри. И любит, и не может забыть эту измену. И сейчас он мне сказал такие вещи: Пойми, у нас не будет отношений как раньше,да вроде бы мы вместе, у нас любовь, но я никогда не буду относиться к тебе как раньше, как я тебя сильно любил. Мне жалко эти отношения, тебя полюбила моя семья, мои друзья,у нас по сути всё хорошо, но эта твоя ошибка испортила всё. Я сказала: дай мне второй шанс, я же никогда не сделаю этого и не дам повода, мне нужен только ты. Он сказал:я уже дал себе второй шанс с тобой, первый шанс был с той девушкой, теперь ты.Получается все будут изменять. Ты знала о том, как меня предавали, и сделала тоже самое, как я могу верить тебе?В общем он не видит смысла в отношениях. Я уверена, что он любит, что не хочет отпускать, но как мне доказать то, что я всё осознала?Я очень сильно люблю этого человека, и не хочу терять, я не знаю что мне делать. Просто жить не хочется сейчас, я осознаю как я всё испортила. Я хочу, чтобы этот человек был со мной, создать с ним семью. Помогите пожалуйста советом, взгляните на ситуацию со стороны. Я готова пойти на всё, лишь бы всё наладилось. Может ему нужно больше времени? Может он меня испытывает? Или надеяться на будущее нет смысла?Жду ваших ответов, мне действительно очень плохо и я в депрессии.Заранее спасибо!

[URL=http://www.psyshans.ru/]www.psyshans.ru[/URL]

Сообщение от VESNUSHKA

Тема сообщения: Должны ли родители предупреждать о своём визите


Здравствуйте, Ирина. Мы с мужем живем отдельно от родителей, есть сынок 2,5 года. Квартира куплена родителями мужа до нашего знакомства. У родителей мужа есть ключи от этой квартиры, как они говорят, на всякий случай, мало ли…. В настоящее время возникла проблема. Свекровь считает, что они вправе приходить к нам без предупреждения в любое время, в каком бы мы не были виде, если по какой-то причине мы не откроем дверь, они войдут при помощи своих ключей. Я всегда прошу, чтобы предупреждали, ведь всякое бывает, когда-то застали меня в ночной рубашке, мне до сих пор стыдно, было дело, что я кормила ребенка грудью, думала, муж пришел, а это опять родственники, которые застали меня опять в том виде, в котором я не хотела бы перед ними показываться. Свекровь отвечает: «Я не понимаю, почему я в СВОЮ квартиру не могу прийти просто так, в гости, мы же – одна семья?». Ничего не могу им доказать. Подскажите, имеют ли они право приходить без звонка или я предвзято к ним отношусь? Мои родители без предупреждения не приходят, всегда звонят заранее.


Здравствуйте.
Право,наверное, имеют - это их собственность)) Но вопрос про право - это юридический вопрос, не психологический))
Должны ли предупреждать о визите? Ну, люди воспитанные и тактичные предупреждают. Но в Вашей ситуации , ведь, дело не в этом - не в праве и не в такте и границах, а втом, что это ИХ собственность, а значит это у Вас, получается, нет права там находиться и соответственно, они Вам ничего не должны, скорее Вы им должны, в том числе - терпеть их неожиданные визиты.
Я это к тому пишу, что прежде должен быть решён вопрос права на собственность, а потом уж всё остальное.

Ваш вопрос скорее из области морали, но это не к психологу))

С ув. Ирина Ситникова - психоаналитический психотерапевт, гештальттерапевт, семейный психолог, психолог- консультант.