Неформальное общение с психологом, советы психолога

Поиск  Пользователи  Правила 
Закрыть
Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
Регистрация
Войти  
Страницы: 1
Потеряла себя. Помогите снова стать самодостаточной и уверенной в себе личностью., Потеряла уверенность в себя и способность расслабиться и радоваться жизни.
Здравствуйте. Я всю свою жизнь была самодостаточным, смелым и уверенным в себе человеком. Сейчас я не понимаю, что со мной происходит, необъяснимый страх и неуверенность в своих действиях, особенно страх что либо вообще начать меня просто убивает. Я мать двоих детей, после первого ребенка я достаточно легко вышла из послеродовой депрессии и вышла на работу, там я естесственно среди людей и восстановилась. Со вторым ребенком вопрос встал иначе. Я осталась заперта дома с двумя детьми. Я из тех людей, которые просто не могут жить без реализации себя и работы - одним словом трудоголик, но так сложились обстоятельства, что я не смогла выйти на работу, и когда все таки это вышло и я вышла на работу, то поняла, что стала уже совсем не та, стрессоустойчивость куда то улетучилась и как назло, опять из-за обстоятельств, мне пришлось уволиться (это было прошлым летом), после этого я нашла работу на дому, работала на дому и занималась с детьми. Но постоянно мучалась от того, что работа меня не удолетворяла, что я постоянно в 4 стенах, мне приходилось с огромными усилиями заставлять себя работать, что на меня совершенно не похоже. в итоге получилось так, что компания развалилась и я осталась даже без этой работы, оставшись наедине с самой собой. Муж работает и ему нет особого дела до моих переживаний, а я очень хочу выйти на работу, стала ехать "крыша" и я решила искать работу, но к моему великому удивлению, когда мне стали высылать приглашения на собеседования, то я обнаружила сильный страх перед даже звонком в организацию, что уж говорить о собеседовании. Дошло до того, что человек "с шилом в попе" просто лег на диван и уставился в телевизор, чтобы хоть как то отвлечься от тревоги и оттянуть мысли о серьезных решениях на потом. К сожалению, мои близкие не поняли, что мне очень плохо и что мне очень нужна моральная поддержка и стали давить меня еще больше, говоря, что я бездельница и забросила детей.... Я сама это знаю, и ненавижу себя за это, но ничего не могу с собой поделать... много раз пыталась, я сильная, покрайней мере была и многое пережила за свои 26 лет, но у меня нет сил встать с колен..... Помогите...
Живу одна, муж постоянно на работе, одиночество сводит с ума. Я четко поняла, что сама не справлюсь и что возможно мне нужно пообщаться со специалистом...

Перечитав свое сообщение еще раз, обратила свое внимание, что много говорю о работе - это конечно проблема, но не основная. Хочу попытаться объяснить свое состояние: меня часто кидает в разные стороны или я раздражена и повышаю голос, или я могу просто без повода сидеть и плакать, часто грызу себя, приливы страха, одиночество, хотела бы уточнить, так как не совсем точно выразилась - я не забросила детей - свои обязательства, как мать я выполняю, просто без особого интузиазма. Я не могу расслабиться и просто обрадоваться какой либо приятной вещи, всегда нахожусь в напряжении, очень плохо засыпаю, чаще всего уже под утро, встаю уставшая, снятся кошмары, часто болит голова, чувствую опустошенность, даже не знаю, как еще описать.
Цитата
Milena8 пишет:
Здравствуйте. Я всю свою жизнь была самодостаточным, смелым и уверенным в себе человеком. Сейчас я не понимаю, что со мной происходит, необъяснимый страх и неуверенность в своих действиях, особенно страх что либо вообще начать меня просто убивает. Я мать двоих детей, после первого ребенка я достаточно легко вышла из послеродовой депрессии и вышла на работу, там я естесственно среди людей и восстановилась. Со вторым ребенком вопрос встал иначе. Я осталась заперта дома с двумя детьми. Я из тех людей, которые просто не могут жить без реализации себя и работы - одним словом трудоголик, но так сложились обстоятельства, что я не смогла выйти на работу, и когда все таки это вышло и я вышла на работу, то поняла, что стала уже совсем не та, стрессоустойчивость куда то улетучилась и как назло, опять из-за обстоятельств, мне пришлось уволиться (это было прошлым летом), после этого я нашла работу на дому, работала на дому и занималась с детьми. Но постоянно мучалась от того, что работа меня не удолетворяла, что я постоянно в 4 стенах, мне приходилось с огромными усилиями заставлять себя работать, что на меня совершенно не похоже. в итоге получилось так, что компания развалилась и я осталась даже без этой работы, оставшись наедине с самой собой. Муж работает и ему нет особого дела до моих переживаний, а я очень хочу выйти на работу, стала ехать "крыша" и я решила искать работу, но к моему великому удивлению, когда мне стали высылать приглашения на собеседования, то я обнаружила сильный страх перед даже звонком в организацию, что уж говорить о собеседовании. Дошло до того, что человек "с шилом в попе" просто лег на диван и уставился в телевизор, чтобы хоть как то отвлечься от тревоги и оттянуть мысли о серьезных решениях на потом. К сожалению, мои близкие не поняли, что мне очень плохо и что мне очень нужна моральная поддержка и стали давить меня еще больше, говоря, что я бездельница и забросила детей.... Я сама это знаю, и ненавижу себя за это, но ничего не могу с собой поделать... много раз пыталась, я сильная, покрайней мере была и многое пережила за свои 26 лет, но у меня нет сил встать с колен..... Помогите...
Живу одна, муж постоянно на работе, одиночество сводит с ума. Я четко поняла, что сама не справлюсь и что возможно мне нужно пообщаться со специалистом...

Перечитав свое сообщение еще раз, обратила свое внимание, что много говорю о работе - это конечно проблема, но не основная. Хочу попытаться объяснить свое состояние: меня часто кидает в разные стороны или я раздражена и повышаю голос, или я могу просто без повода сидеть и плакать, часто грызу себя, приливы страха, одиночество, хотела бы уточнить, так как не совсем точно выразилась - я не забросила детей - свои обязательства, как мать я выполняю, просто без особого интузиазма. Я не могу расслабиться и просто обрадоваться какой либо приятной вещи, всегда нахожусь в напряжении, очень плохо засыпаю, чаще всего уже под утро, встаю уставшая, снятся кошмары, часто болит голова, чувствую опустошенность, даже не знаю, как еще описать.

Здравствуйте, Милена.
Вы описываете то, что в психотерапии называется невроз. Это заболевание.Оно не относится к психическим заболеваниям и с этим можно худо-бедно жить. Невроз, в общем-то относится к здоровью, к спектру здоровья. И люди так и живут со своим неврозом - со своим напряжением, бессонницей, отсутствием удовольствия от жизни, на волевом усилии. :cry:
Если Вы хотите что-то изменить, нужна длительная психотерапия.То, что Вы описали- это запрос на лечение.
Лечение проходит в течении нескольких лет, встречи - один раз в неделю. Ещё лучше- психоанализ - два-три раза в неделю.

Звоните, если надумаете и решитесь на курс терапии.

С ув. Ирина Ситникова - гештальттерапевт.
Год назад я открыла свой бизнес. Дела шли хорошо. Мне в моих делах помогала подруга. я быстро смогла накопить на автомобиль. Но в это лето произошла неприятность. Моя подруга села за руль моего автомобиля и разбила его. Я сама виновата, что доверила ей управление автомобилем, но ничего с собой не могу поделать и постоянно обвиняю во всех своих неприятностях ее. Она для меня очень близкий и дорогой человек, как сестра. Но мы постоянно с ней ругаемся. Мы снимаем вместе квартиру. Мы уже рядом находиться не можем, но порознь еще хуже. Что делать?
Цитата
Лена пишет:
Год назад я открыла свой бизнес. Дела шли хорошо. Мне в моих делах помогала подруга. я быстро смогла накопить на автомобиль. Но в это лето произошла неприятность. Моя подруга села за руль моего автомобиля и разбила его. Я сама виновата, что доверила ей управление автомобилем, но ничего с собой не могу поделать и постоянно обвиняю во всех своих неприятностях ее. Она для меня очень близкий и дорогой человек, как сестра. Но мы постоянно с ней ругаемся. Мы снимаем вместе квартиру. Мы уже рядом находиться не можем, но порознь еще хуже. Что делать?

Здравствуйте, Лена.
Сходите вместе к психологу, который "ведает" коммуникациями, может быть он поможет вам разобраться в ваших отношениях.
От себя скажу, правда не знаю зачем :)- если люди не могут ни вместе ни порознь, что, наверняка, повторяется у вас и с вашими близкими( с мамой, с молодым человеком, с мужем, с детьми.....)и будет повторяться во всех значимых для вас отношениях, то речь идёт о слиянии.
В психологии это относится к патологии и называется защитным механизмом прерывания контакта, причём очень ранним, что говорит о том, что вы обе в очень значительной степени воспринимаеие друг друга не как подругу, а как маму.
Вина- обида- это механизм слияния. Слияние - это очень ранняя форма отношений ребёнка с матерью. То есть в вашем с подругой случае речь идёт об инфантильности.
Признаком инфантильности как раз и является неумение брать на себя ответственность за свои поступки и постоянный поиск виноватого.
Сделать здесь можно только одно - если специалист по коммуникациям не поможет - пойти к психологу и дорастить с его помощью свою личность до взрослого состояния.

С ув. Ирина Ситникова - психолог, психотерапевт.
здравствуйте Ирина мне очень нужен ваш совет как жить дальше. Я мама 2 деток. С мужем живем 6 лет. и проблема на самом деле не в детях, а в наших с мужем отношениях. Он начал подогревать меня в измене(хотя все 6 лет и мысли такой не закрадывалось), а тут такое. это началось совсем недавно. только полгода назад, младшему ребеночку 2 недели отроду, и муж каждый раз всматривается в его черты, и говорит что сын на него не похож, а я вижу, что дети как две капли воды. дошло до того что муж хочет сделать анализ днк, я его не отговариваю мне бояться нечего, но можете себе представить как я унизительно себя чувствую. что делать не знаю. на этом фоне развилась депрессия, очень сильная, я не могу успокоится, стало пропадать молоко, плачу по любому поводу. помогите советом. очень нужно
Цитата
таня галицкая пишет:
здравствуйте Ирина мне очень нужен ваш совет как жить дальше. Я мама 2 деток. С мужем живем 6 лет. и проблема на самом деле не в детях, а в наших с мужем отношениях. Он начал подогревать меня в измене(хотя все 6 лет и мысли такой не закрадывалось), а тут такое. это началось совсем недавно. только полгода назад, младшему ребеночку 2 недели отроду, и муж каждый раз всматривается в его черты, и говорит что сын на него не похож, а я вижу, что дети как две капли воды. дошло до того что муж хочет сделать анализ днк, я его не отговариваю мне бояться нечего, но можете себе представить как я унизительно себя чувствую. что делать не знаю. на этом фоне развилась депрессия, очень сильная, я не могу успокоится, стало пропадать молоко, плачу по любому поводу. помогите советом. очень нужно

Здравствуйте, Татьяна.
Не надо так расстраиваться. Это всего лишь временные неприятности. :)
Если вы в себе уверены, сделайте ДНК.
НО ПРЕДУПРЕДИТЕ МИЛОГО, ЧТО ЗА ЭТО ЕМУ ПРИДЁТСЯ КАКОЕ-ТО ВРЕМЯ ИЗВИНЯТЬСЯ, ПОКА ВЫ НЕ ПОЧУВСТВУЕТЕ, ЧТО ПРОСТИЛИ ЕГО.
Кроме того, назначьте ему "искупающий подарок"- цветы каждый день две недели, например. Новый айфон.... Дайте срок на исполнение - через два месяца новый айфон.
Таким образом вы сможете его простить, исправить нанесённый вашей психике ущерб и дать ему понять, что за такие вещи придётся нести ответственность.

С ув. Ирина Ситникова - гештальттерапевт.
я с вами согласна но мне бы все таки хотелось обойтись без таких радикальных методов, этот анализ не 3 рубля стоит, а у нас двое детей.
Цитата
таня галицкая пишет:
я с вами согласна но мне бы все таки хотелось обойтись без таких радикальных методов, этот анализ не 3 рубля стоит, а у нас двое детей.


Я думаю дело в том, что вы чувствуете себя жертвой. Но это структура характера, здесь советом не поможешь. Если вы жертва, то он палач, а я - спаситель. Через какое-то время вы поменяетесь ролями, он станет жертвой, вы палачом. Вам нужно перестать чувствовать себя жертвой, тогда он прекратит быть вашим палачом.

С ув. Ирина Ситникова.
Страницы: 1
Читают тему (гостей: 1, пользователей: 0, из них скрытых: 0)