БЛОГ ПСИХОЛОГА, ПСИХОТЕРАПЕВТА, СЕМЕЙНОГО ПСИХОЛОГА

ПРО ВЫБОР ТЕРАПЕВТА. И ПРО НЕ-ВЫБОР

Светлана Епифанова

Про выбор терапевта. И про не-выбор.

images (19).jpg

Очень грустно читать ответы темы "почему я не иду к психологу". Особенно, когда сам изменил свою жизнь благодаря терапии и видишь, как меняется она у клиентов. У друзей и знакомых, ходящих к психологу. Даже у твоего собственного папы, который однажды (совершенно не посоветовавшись с тобой) пошел да и разобрался со своим отношением к своей маме (бабушке). И изменил свое отношение к женщинам после этого и нашел "ту самую"...
Грустно, что людей останавливают от поиска облегчения и счастья такие навязанные нам глупыми (хоть и добрыми) людьми убеждения, как "я должен со всем сам справляться! помощи просить стыдно! верить никому нельзя!" Нас ведь этому учили, чтобы мы стремились за себя бороться, выросли сильными, не попали в плен к врагам. В этом же была высшая цель таких "научений"? А вышло, что мы просто научились терпеть, чтобы не показаться слабыми и не научились просить и принимать помощь... "Сдохни, но так, чтобы никто не видел! а то вдруг спасут такого слабака... не дай бог". Вот во что это превратилось в наших головах...

Грустно, что людей останавливают стыд и страх.

Стыд показать себя (кажется, если узнает другой человек мои мысли - он сразу скажет: "фу..... сгори в аду!" Он-то, этот другой человек (терапевт то есть) - безгрешен, ничего такого никогда не думал, ему будет ужасно противно с нами.
Страх, что я сам что-то такое про себя узнаю... ужасное. И что придется как-то с этим жить, обходиться. Например, обнаружу, что не люблю больше мужа... А у нас дети и ипотека. И кому я нужна с детьми и в мои годы?.. Лучше не знать. Что я его это... не люблю... Да. Люблю... Точно. Просто у меня секса уже три года нет, а он, гад, наверное, скоро меня бросит. Но чего говорить про это? В этом страхе все живут. Лучше не знать... И терпеть. Пока силы есть, да. И кто вообще сказал мне, что я достойна лучшего? Фигня...
Знаете... Мне грустно, но я уважаю ваш выбор. Как и автор поста-вопроса про причины. Очень хорошо она отвечает каждому. С благодарностью и принятием. Я бы к такому психологу пошла.

И хочу только дать пару советов тем, кто не идет по причине "я не знаю, как выбрать" и "у меня нет денег".
Первые, вы, пожалуйста, говорите с друзьями и знакомыми, о том, что вы хотите найти психолога. Я понимаю, что стыдно и страшно. Но вы себе даже не представляете, как много людей вокруг вас уже нашли своего специалиста и просто не говорят пока об этом, даже если им помогает. Не афишируют. Все из того же страха и стыда. Но если вы обмолвитесь, они откликнуться и дадут рекомендацию. И расскажут, как им в терапии - принимающий ли у них специалист, есть ли результат, комфортно ли им. Лучше, чем рекомендация того, кого вы лично знаете, ничего не работает, поверьте. Особенно, если вам этот человек кажется успешным, счастливым, а его жизнь - подходящей. (Ну, конечно, за исключением случаев, когда вы привыкли сомневаться в том, что вам говорят и обесценивать чужой опыт).
Те, кто вас осудит или высмеет после того, как вы выскажете свое намерение сходить к психологу, они будут, но это не смертельно. Это можно потерпеть. Зато потом, когда вы найдете себе классного и подъемного по деньгам спеца, поработаете с ним и достигните результатов, вы таких персонажей сможете только пожалеть.
Вторые, пожалуйста, не опускайте руки. Подумайте вот как: у меня есть проблема и есть мало денег. Сколько я бы мог сейчас отдать за то, чтобы проблемы у меня не было, а деньги были? (тут надо понимать, что отсутствие денег на все, чего вам ХОЧЕТСЯ - это часть проблемы. И можно сперва с терапевтом именно ее решать).
Иногда это будет "0 руб", иногда "500 руб.", иногда "5000 руб.". Не спешите себе говорить, что это слишком мало, и с вами никто работать не будет за такие деньги. Это не так.

Теперь еще подумайте, а сколько часов вы готовы посвятить этой цели - чтобы проблемы не было, а деньги были? Сколько часов в день?
Если ваш ответ "0" и "0" - ну... это само по себе терапевтичное знание о себе и проблеме. :)
Если "0" и "N" часов - это уже что-то.

Есть бесплатные психологические службы.
Есть начинающие терапевты, которые принимают за очень небольшие деньги (и при этом ходят на супервизию к мэтрам, платят свои деньги им, чтобы научиться). Есть терапевты из городов и стран, в которых стоимость часа даже опытного специалиста приближается к стоимости часа студента в дорогих городах (столицах) (это про скайп, да). Есть опытные терапевты, которые берут "стипендиатов" и проводят "благотворительные акции" - потому что они уже не нуждаются в деньгах, они могут себе позволить иногда работать "для преодоления мировой энтропии", такие у них ценности. Есть, наконец, терапевтические группы - это всегда дешевле. Учебные сессии в разных институтах, обучающих практическим методам работы (со студентами и преподами).

И еще, методы помощи есть разные - от краткосрочных до долгосрочных. И значит, затраты - разные.
Ну, то есть, если первая ваша цифра (деньги) стремиться к нулю, то вторая (время) должна быть внушительной. Вам придется потратить больше времени, чтобы найти себе помощь. Но, блин... Разве вы и ваше благополучие того не стоят?
В общем... Люди! Вам НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО СПРАВЛЯТЬСЯ В ОДИНОЧКУ! Ну, правда)
Всем, кто хочет и не может, желаю найти возможность и получить качественную психологическую помощь.

Всем, кто хочет, но боится, желаю преодолеть страх.
Всем остальным - всего самого наилучшего :)


www.psyshans.ru

Записаться на консультацию - 8 916 542 01 40 - Ирина, стаж частной практики 13 лет

Теги: психолог Москва, психолог в Москве, консультация психолога, психологическая помощь, услуги психолога, семейный психолог, психотерапевт Москва, семейный психолог Москва, психологическая консультация, психолог консультация психолога, психологическая помощь, услуги психолога, семейный психолог, психотерапевт Москва, семейный психолог Москва, психологическая консультация.
Мы любим тех, кто нас не любит, 
Мы губим тех, кто в нас влюблен, 
Мы ненавидим, но целуем, 
Мы не стремимся, но живем. 
Мы позволяем, не желая, 
Мы проклинаем, но берем, 
Мы говорим... но забываем, 
О том, что любим, вечно лжем. 
Мы безразлично созерцаем, 
На искры глаз не отвечаем, 
Мы грубо чувствами играем, 
И не жалеем ни о чем. 
Мечтаем быть с любимым рядом, 
Но забываем лишь о том, 
Что любим тех, кто нас не любит, 
Но губим тех, кто в нас влюблен.

www.psyshans.ru